Jahresrückblick 2011

Ein kleines Workout mit unserem selbstgebauten Bulgarian Bag.

Eines der Geräte die wir beim TLC Training einsetzen.

Beim TLC Circuit Training wird an verschiedenen Stationen für 45 Sekunden Trainiert und innerhalb von 15 Sekunden Pause die Station gewechselt. Ein Durchgang besteht aus

15-20 Stationen.  Mehr Infos zum Teutonic Lifting Club

findet ihr unter www.liftingclub.de